Olejki eteryczne w życiu codziennym – zima

Do pięknych zapachów świątecznych zapamiętanych z rodzinnej tradycji, przełomu roku i karnawałowych szaleństw pomogą powrócić pachnące naturalnie olejki eteryczne i aromaterapia. Możemy nasycić nasze domy i wnętrza naturalnymi zapachami olejków eterycznych przypominającymi babcine wypieki świąteczne oraz urok świeżej pachnącej jodły.

Wiek XXI jest niewątpliwym czasem nowoczesności, elektroniki, metalu i szkła, ale w polskiej tradycji Święta, uroczyste przywitanie Nowego Roku, a następnie czas karnawału świętujemy od lat podobnie uroczyście. Święta Bożego Narodzenia w gronie rodzinnym zachowując odrobinę refleksji, wyciszenia i niepowtarzalnej atmosfery ciepła i pojednania. Przywitanie Nowego Roku i zabawy karnawałowe w bardziej radosnej i wesołej atmosferze. Ale niezmiennie ten okres świąteczny, przełomu roku i karnawału przywołują z pamięci te same zapachy polskich tradycyjnych potraw, choinki, zimnych ogni i szampana. Tempo życia narzuca nam inny styl świąteczno- balowych przygotowań, bo nie zawsze mamy czas w zabieganej codzienności pomyśleć o nich wcześniej. To powoduje, że kupujemy gotowe dania, ciasta i wyciągamy z piwnicy zeszłoroczną plastikową choinkę, a na wyjściowe wieczory wychodzimy zmęczeni i zdenerwowani. Warto wiec skorzystać z aromaterapii i wkroczyć wraz z nią w świat świąteczno - karnawałowych zapachów. Do zapamiętanych z rodzinnej tradycji pięknych zapachów świątecznych, przełomu roku i karnawałowych szaleństw pomogą powrócić pachnące naturalnie olejki eteryczne i aromaterapia. Możemy nasycić nasze domy i wnętrza naturalnymi zapachami olejków eterycznych przypominającymi babcine wypieki świąteczne oraz urok świeżej pachnącej jodły. Kominek aromaterapeutyczny, w którym ciepło zapalonej świeczki nasyci zapachami olejków nasze mieszkania, przywoła zapach zimowego lasu. Światło płomienia wprowadzi i odda świąteczny nastrój choć zapomnieliśmy już o choinkach na których gałązkach pobłyskiwały świeczki, bo zastąpiły je kolorowo świecące lampki choinkowe.

Wonne naturalne olejki eteryczne lub specjalnie skomponowane ich mieszanki przywrócą te świąteczne zapachy i nastroje. 10 kropli olejku sosnowego, jodłowego lub jałowcowego, wkroplone do miseczki kominka na powierzchnię wody wypełnią całe pomieszczenie świątecznym leśnym zapachem. Zawartość kominka zużyje się po około 30 minutach i to wystarczy na cały wieczór lub świąteczny obiad. Z nauki aromaterapii wiadomo, że olejek sosnowy i jodłowy poprawiają nastrój, usuwają napięcie i zapobiegają zmęczeniu i senności. Olejki eteryczne z natury swojej są silnymi środkami bakteriobójczymi, stąd ich stosowanie nie tylko nawania, poprawia samopoczucie ale również dezynfekuje pomieszczenia zapobiegając rozprzestrzenianiu się bakterii, służy więc zdrowiu chroniąc przed infekcjami dróg oddechowych. Jeśli brak pomysłu na prezent dla rodziny lub znajomych doskonałym podarunkiem jest im kominek aromaterapeutyczny z olejkiem. Kupując kominek należy pamiętać o tym, że miseczka kominka do której wlewa się olejek i wodę musi być otwarta i łatwa do umycia, a ten warunek nie zawsze spełniają kominki o wymyślnych kształtach domków, grzybków itp. Im prostszy kominek tym lepszy.

Zapach świątecznego wnętrza to również woń goździków w piernikach, cynamonu w kompocie, skórek pomarańczy i cytryn, czy mandarynek. Aromat imbiru, kardamonu, pieprzu, gałki muszkatołowej - przypraw używanych w świątecznych daniach towarzyszy nieodłącznie spotkaniom i wizytom. Wszystkie te przyprawy zawdzięczają swój zapach olejkom eterycznym, które po wydestylowaniu z roślin znajdują szerokie zastosowanie w aromaterapii.

Oto kilka przepisów na świąteczne zapachy do zastosowania w kominkach aromaterapeutycznych:

Olejek pomarańczowy – 5 kropli
Olejek cynamonowy z kory – 5 kropli

Tak skomponowane olejki eteryczne o pomarańczowo - korzennym zapachu lekko pobudzają przy zmęczeniu, poprawiają nastrój i dezynfekują powietrze.

Olejek mandarynkowy – 5 kropli

Olejek goździkowy z pąków – 5 kropli

Taka mieszanka o cytrusowo - korzennej nucie ma właściwości dezynfekujące, odpręża i uspokaja.

Olejek cytrynowy – 7 kropli
Olejek muszkatołowy z gałki – 3 krople

Olejki te nasycą wnętrze aurą świeżości i Dalekiego Wschodu, pozwolą usunąć zmęczenie i znużenie, przywrócą witalność.

Olejki te można również stosować w odświeżaczach powietrza, kamionkowych nawilżaczach zawieszonych na grzejnikach lub naczyniach z pot-pourii, czyli suszonymi mieszankami kwiatów. W zamkniętych zimowych wnętrzach przynoszą świeżość i aurę zapachów natury.
Do balu i przed wyjściem na uroczysty wieczór warto się przygotować i odprężyć, tak aby zabawa nie była przykrym obowiązkiem, lecz prawdziwą przyjemnością z niezapomnianymi wrażeniami. Na pewno warto wskoczyć do pachnącej kąpieli z dodatkiem wonnych olejków odprężających i relaksujących. Do wanny ciepłej wody wkroplić 10 kropli olejku drzewa różanego i 5 kropli olejku lawendowego. Piętnastominutowy relaks w wonnej kąpieli oprócz miłych wrażeń zapachowych przyniesie odprężenie i dobry nastrój. Przygotowując się do długiej zabawy zamiast kąpieli można też odprężyć się masażem z dodatkiem wonnych olejków. Olejek neroli, otrzymywany i pachnący kwiatami pomarańczy - 3 krople i olejek ylangowy z egzotycznych kwiatów kanangi - 2 krople rozcieńczone w 10 ml oleju ze słodkich migdałów usuną zmęczenie i wprawią w dobry zmysłowy nastrój. Masaż aromaterapeutyczny wymaga ręki specjalisty, ale naprawdę warto w tym dniu poświęcić pół godziny na dobry relaksujący masaż. Zmęczenie i rozdrażnienie mogą popsuć nawet najlepiej przygotowaną zabawę w wytwornym towarzystwie i miejscu.

A po balu dla osób szczególnie zmęczonych całonocną zabawą, jedzeniem i trunkami polecamy mieszkankę: 5 kropli olejku rozmarynowego i 5 kropli olejku sandałowego dla niewyspanych i skacowanych. Olejek rozmarynowy i sandałowy łatwiej pomogą pokonać skutki całonocnej hulanki.

Stosując olejki eteryczne należy pamiętać o tym, żeby zawsze były najwyższej jakości i pochodziły z pewnego źródła. To właśnie gwarantują produkty Aroma Group®, wśród których można znaleźć wiele pachnących olejków eterycznych i ich mieszanek, z których można wybrać dla siebie ulubione zapachy.

Sposoby aromaterapii

Klasyczna AROMATERAPIA polega na stosowaniu naturalnych roślinnych olejków eterycznych w masażu - kąpieli - powietrzu

Kąpiele - jest to najprostszy i najwygodniejszy sposób stosowania aromaterapii w domu. Kąpiele z olejkami eterycznymi leczą i wspomagają leczenie chorób krążenia, skóry, bezsenności, łagodzą bóle mięśni i bóle związane z takim urazami jak zwichnięcia, pomagają w odprężeniu i relaksie, usuwają uczucie zmęczenia. Przed kąpielą aromaterapeutyczną powinnyśmy wziąć prysznic lub zwykłą kąpiel - do kąpieli leczniczej nie powinno się używać środków myjących czy pieniących. Do już napełnionej wanny wkrapiamy od 5 do 15 kropli jednego lub kilku olejków i dokładnie mieszamy go z wodą. Silnie stężone olejki możemy rozcieńczyć olejem kokosowym. Pozwoli to na lepsze nawilżenie skóry. Dla poprawy działania kąpieli, przy wannie możemy zapalić świece zapachowe lub kadzidełka. Długość samej kąpieli terapeutycznej to 10 - 30 minut. Po kąpieli wcieramy w ciało balsam z olejkami. Wskazany jest również masaż. Takich kąpieli możemy zażywać w zależności od naszych potrzeb, nawet kilka razy w tygodniu.

Masaż - masaż z zastosowaniem olejków ma działanie relaksujące, pomaga w uwolnieniu się od nadmiernego napięcia mięśni, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie. Aby sporządzić olejek do masażu mieszamy od 5 do 15 kropli olejku eterycznego z 25 ml naturalnego oleju roślinnego najlepiej migdałowego lub kokosowego. Olejek do masażu należy przechowywać w buteleczce z ciemnego szkła, w ciemnym i chłodnym miejscu (ale nie w lodówce). Przystępując do masażu nacieramy dłonie olejkiem i masujemy wybrane miejsca np. kark, barki, ramiona, plecy wcierając w nie olejek. Po masażu odpoczywamy przez kilkanaście minut i pozwalamy, aby skóra wchłonęła olejek potem możemy umyć ciało, wziąć prysznic lub kąpiel.

Inhalacje - najwygodniejszą, najpopularniejszą i bardzo estetyczną formą inhalacji są kominki aromaterapeutyczne. Ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (około 5 kropli) i wody (musi być przegotowana i gorąca), co powoduje odparowanie olejku i jego rozproszenie się w pomieszczeniu. Podobny efekt można uzyskać używając do inhalacji ceramiczny pierścień na żarówkę. Do kanalika pierścienia wlej 4-6 kropli olejku eterycznego i umieść go na zapalonej żarówce. Pod wpływem ciepła z żarówki olejek w pierścieniu paruje. Używaj w pokojach, gdzie są chorzy lub aby wzmóc koncentrację podczas nauki i pracy. W ten sposób usuniesz nieprzyjemny zapach i uzyskasz miłą atmosferę oraz poczucie komfortu.

Kompresy - można stosować zimne lub ciepłe kompresy. Do mieszanki z wodą dodaj 2-5 kropli olejku eterycznego. Zamocz bawełnianą ściereczkę w przegotowanym płynie i przyłóż do chorego miejsca. Kompresy ciepłe stosujemy na artretyzm, bóle mięśni, nerwobóle, bóle menstruacyjne i stany zapalne skóry. Kompresy zimne - bóle głowy, oczy, siniaki, stany napięcia. Przy skurczach kolce, opuchliznach, urazach stawów i stłuczeniach można zacząć od ciepłego kompresu, a zakończyć na zimnym.

Kadzidełka bambusowe - bardzo starym sposobem aromatyzowania powietrza są kadzidełka bambusowe, cieniutkie pałeczki oblepione pachnącą żywicą z dodatkiem węgla drzewnego, zmielonego drewna sandałowego i olejków eterycznych. Kadzidełko pali się około 30 minut. Można sobie wybrać ulubiony zapach, zawsze jednak towarzyszyć mu będzie aromat drewna sandałowego. Są kadzidełka z kompozycją zapachów o szczególnym działaniu, np. odprężającym, sprzyjającym kontemplacji lub koncentracji.

Pot-pourri - w mieszkaniu warto ustawić pot-pourri. To nasączona wonnymi olejkami dekoracyjna mieszanina płatków kwiatowych, liści, suszonych owoców. Na trzy, cztery garście mieszanki stosuje się około 20 kropli. Kiedy zapach zanika, potpourri skrapiamy ponownie.


Do aromaterapii polecamy olejki eteryczne Aroma Group®.